(Bureau-)Stoelyoga — reset, focus & nieuwe energie!
Kom even los van het drukke programma en geef lichaam én hoofd een korte reset.
Tijdens de (bureau-)stoelyoga leer je eenvoudige bewegingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen die direct zorgen voor meer ruimte in je lichaam, rust in je hoofd en nieuwe energie voor de rest van de dag.
Je hebt geen yoga-ervaring of bijzondere lenigheid nodig: de oefeningen zijn prettig, toegankelijk en geschikt voor vrijwel iedere groep!
Zo ontstaat op een ontspannen manier meer vitaliteit en welzijn op de werkvloer, wat deze sessie ook een waardevolle invulling maakt binnen MVO- en duurzame inzetbaarheidsdoelstellingen.
Stoelyoga Relaxagizer — 15 tot 30 minuten
Een kort en toegankelijk resetmoment waarmee deelnemers ontspannen én opgeladen verdergaan.
(Bureau-)Stoelyoga Workshop — 45 tot 75 minuten
Een uitgebreidere vitaliteitsworkshop met bewuste beweging, ademhaling, ontspanning en praktische oefeningen voor tijdens werk of lange dagen.
Effect: meer ontspanning, concentratie, lichaamsbewustzijn en balans in het programma!
De sessie kan worden uitgebreid met materialen of teamaccessoires in diverse kleuren.
Tijd om de schouders los te laten, opnieuw adem te halen en met frisse focus verder te gaan!
Vul voor meer informatie of een vrijblijvende offerte het aanvraagformulier in.