Op een energieke en ontspannende manier uit je hoofd komen door de unieke combinatie van Kickboksen en Yin Yoga.
We starten met een warming up en techniekuitleg om vervolgens aan de slag te gaan met diverse trap- en stoottechnieken. In de workshop worden diverse vormen van spel ingezet, plezier is belangrijk!
Om de verbinding en het teamgevoel te bevorderen word er regelmatig van partners gewisseld. Binnen de sportieve activiteit zijn er geen verschillen in rangen binnen het team. Zenboksen is voor alle leeftijden, niveaus en functies binnen de organisatie.
Na het kickboksen is het tijd voor de ontspanning met de Yin Yoga. Door langere tijd in dezelfde houding te liggen beïnvloedt je het bindweefsel, chakra’s en de meridianen. Je laat de energie letterlijk extra stromen.
Door de houdingen, focus op ademhaling en midfulness bevorder je niet alleen het lichamelijk maar juist ook het mentale herstel. Zo komt iedereen weer zen uit de workshop.
Iedereen kan deelnemen op eigen niveau onder de deskundige leiding van Marloes Floor. Zij is al jaren actief met Zenboksen en begeleid wekelijks een groep deelnemers. Ben je met meer dan 16 personen? Dan komt er een ervaren instructeur bij.
Waarom zenboksen?
- Het geeft een diepe ontspanning
- Leer op een veilige manier grenzen voelen en aangeven
- Versterkt onderlinge vertrouwen en verbinding
- Verlaagt stress en geeft mentale rust
- Het is ontzettend leuk en leerzaam!
Het sociale aspect, de ontlading, verbinding en de veiligheid maken het Zenboksen tot de perfecte sportieve activiteit voor jouw team.
Vul voor meer informatie of een vrijblijvende offerte een aanvraagformulier in!
